Maart 2024
Hallo en welkom bij de elfde aflevering van dit blog over gezondheid, natuur, cultuur en meer.
Mijn naam is Niek van Schie en in deze aflevering schrijf ik over niet invasieve therapiën en Shinrin-Yoku ofwel het nemen van een bosbad.
Niet invasieve therapiën
Het kenmerk van niet invasief is dat men het lichaam niet hoeft binnen te dringen en er geen sprake is van medicatie. Voor diverse hersenaandoeningen waaronder dementie onderzoekt men de laatste jaren dergelijke behandelingen. Hierbij gebruikt men geluid, licht, infrarood, electrische stroom of magnetisme. Toegepast op het brein spreekt men dan meest van transcraniële therapie. Ook voor de behandeling van Alzheimer onderzoekt men deze behandelingen. Ik zet er even een paar op een rij.
- Nabij infrarood, in het Engels near infra red (NIR), is de straling die we net niet kunnen zien aan de rode kant van het spectrum. De gedachte hierachter is dat deze straling op een frequentie van 40Hz de mitochondriën stimuleert. De hersencellen worden dan gestimuleerd en kunnen afvalstoffen beter afvoeren. Rood licht therapie wordt ook veel toegepast bij huidaandoeningen. Kenmerk van nabij infrarood is dat deze door kan dringen tot in het weefsel, in tegenstelling tot (rood) licht. Het Canadese bedrijf Vielight heeft een apparaat ontwikkeld en diverse studies laten uitvoeren voor de toepassing van deze therapie bij onder andere Alzheimer. Onderzoeksresultaten zijn positief maar nog beperkt.
- Daglichttherapie, in het Engels bright light therapy, is het dagelijks dertig minuten voor een zeer heldere lamp zitten. Al veel gebruikt bij de behandeling van de bekende winterdip. Ook hier is relatief weinig onderzoek naar gedaan maar is men wel positief over de resultaten.
- tDCS, transcraniële Direct Current Stimulatie (gelijkstroom stimulatie van het brein) is een methode waarbij een zwakke gelijkstroom de werking van de hersencellen beïnvloedt. Door elektroden op de hoofdhuid te plaatsen wordt een specifiek deel van de hersenen geprikkeld. Bij veel verschillende aandoeningen toegepast. In Amsterdam is er een onderzoek naar geweest. Resultaten moeten nog gepubliceerd worden.
- TMSBij Transcraniële Magnetische Stimulatie (TMS) wordt een magnetisch veld opgewekt dat in de hersenen wordt omgezet in een elektrisch veld. Ook hier gaan Amsterdamse onderzoekers binnenkort mee aan de slag.
In de toekomst zou het best zo kunnen zijn dat deze therapiën binnen een persoonlijk behandelprotocol voor Alzheimer patiënten kunnen worden ingezet. Het voordeel is dat deze behandelingen meestal thuis kunnen worden gedaan, eventueel met ondersteuning door een mantelzorger. Maar zo ver is het nog niet. Er moet nog veel onderzocht worden, en dat onderzoek betalen de farmaceuten niet. En die hebben toch de diepste portemonee. En uit de winstmarges op deze apparatuur zal het ook niet komen, want het is allemaal bestaande niet patenteerbare techniek. Zouden zorgverzekeraars hun winsten hier niet eens in kunnen steken?
Shinrin-Yoku
Het nemen van een bosbad staat de laatste tijd regelmatig in de belangstelling. Ook kranten en tijdschriften schrijven er regelmatig over. Het therapeutische buitenrondje heeft zelfs al het doktersvoorschrift gehaald. De positieve gezondheidseffecten van de natuur zijn dan ook al veel langer bekend.
Het Japanse begrip Shinrin-Yoku is daarentegen relatief nieuw. Door Tomohide Akiyama in 1982 geïintroduceerd staat het voor een uitgebreide en onderbouwde manier van bosbaden. En dan niet zo passief als poedelen in een bak water. Het kan hele therapie sessies van meerdere uren inhouden inclusief geblinddoekt wandelen, achteruit lopen, mediteren, rust in hangmat, diep ademhalen, etc.
Het gezondheidseffect van Shinrin-Yoku zit vooral in het wegnemen van stress. Daarom kunnen we Shinrin-Yoku een plek geven in het gezond leven protocol.